今年、発表された調査によると、
世界各国の中で、平均睡眠時間が一番短いのが、日本人・・
長いのがオーストラリア人だという。
6時間と10時間。 その差、4時間になる。
周りを見回すと、老いも若きも、寝不足気味でがんばっている。
な〜るほど と、うなずける結果かもしれない。
睡眠時間が短くて、アクセクしてるのが良しとされてた時代があった。
今は、ロハスとか言って、あんまり、がんばっているのは、よろしくない。
私も、今年の10月まで、1日の睡眠時間が3〜4時間という日々が
続いた。夜間と昼間、時間的に拘束される2つの仕事を入れていたからだ。
その頃は、ちょっとした気概もあって、なんとか、持っていたのだが、
今から考えると、集中力、思考力が格段に下がっていた。
眠りによって、細胞が再活性化されるわけなのだから、睡眠を削って、
ぼんやりと1日を過ごしてしまうよりは、しっかりと眠って、
頭が冴えたところで、集中して事に当たったほうが良いのである。
受験勉強や仕事で、睡眠時間の短さを誇り合ったりする態度は、
お互い、諌めたいものである。
オーストラリアにでも、しばらく行って来ようかな・・!?